おうちケア

免疫力を上げ病気になりにくい身体と美容モチベーションを上げていきましょう
ヽ(*´▽`)人(´▽`*)ノイエーイ

①所要時間片足5分~6分
②やり過ぎたら逆効果です(‘ω’乂)
③1ヶ所10秒
④ツボ刺激で1番気持ち良いのはジワッとゆっくり離す時
⑤高機能ドライヤーをお持ちの方はドライヤーお灸で温めるだけでもOK


まず腎臓エリア
老廃物、身体のゴミを出しやすくします。
スタート地点は水泉のツボ

ややこしいけど指の場所でなく赤い丸の場所。
ジーンと響くような感覚。この当たりはだいたい浮腫みに効くので触り倒して大丈夫です。



ツボって不思議で始めはそうでなくても触っていくと敏感になり痛く感じたりします。
脳に不調を伝達して自然治癒力で治してもらうために行うので自分でほぐそうとか思わないのがポイント。
経絡やツボは刺激を感じる事が重要です。

2分くらいで充分です。

次は副腎機能を上げます。
けがや炎症で傷ついた細胞を修復する作用を起こします。
湧泉というツボです。



向きはこんな感じ。




最後は足の親指側面側







これ各2分くらい

自分タイムで免疫力も上がるし眠りやすくなります。
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2020年4月1日