食生活を簡単改善

心斎橋のモンテセラピー、小顔矯正、骨格矯正、キャビテーション痩身のプライベートサロンです。

体は食べたものでできています。

テレビでは納豆だったりアボガドだったり、あれもこれも食べないと!と言う情報から
糖質、小麦粉は取りすぎたらだめとかそしたら何でこんな美味しそうな体に良くなさげな物がいっぱい売ってんのと毎日悩ましい。
でも1番大切なのは心の負担にならない事と思います。



先日友人のエステサロンに遊びに行くと手作りのお料理が出てきました。
ただただ嬉しく美味しい。カロリーなんて考えずしっかり頂きました。

そんな私でも食べる前に青汁だけサクッと飲んでおきます。

その理由は
炭水化物やタンパク質から食べて血糖値が急上昇すると、急に下がり、食事を取っても直ぐ空腹感を感じたり、甘いものが食べたくなります。
血糖値の急激な上昇を抑えるには、たんぱく質や炭水化物を摂る前に野菜を摂るのがポイント。
野菜に含まれる食物繊維がブドウ糖やコレステロールの吸収も抑えてくれます。

これさえ飲んでおけばサラダを食べずとも安心して食事できます。食べる量を変えるのではなく順番を変えるだけで全然身体は楽になります。

うちの青汁は沖縄の野菜3種類をブレンドしているので毎日飲んでも栄養が偏りません。業務用でお分けできるので価格などはお気軽にお問い合わせ下さい。
?Gg[???ubN}[N??

2018年8月26日